На фото:

Снежана Манакова, Леди России-2016, Мама года-2016

(автор и создатель рубрики, Здоровья Нации).

 

Молоко для пожилых людей: вред или польза

Молоко, как и вся молочная продукция, обладает большим содержанием кальция, для роста и нормального функционирования. Благодаря кальцию по большей степени, молоко рекомендуют и взрослым, и детям.

Однако, ходят споры о том, что употребление молока для пожилых людей может нести и вред. Так ли это, узнаем из статьи и рекомендаций наших врачей.

Несомненно, молоко обладает многими полезными свойствами:

Является отличным иммуностимулятором. 

При простуде, если выпить кипяченое молоко, через время нам становится легче. А белок, входящий в состав этого продукта запустит качественно повлияет на борьбу с вирусной инфекцией.

Также, молоко оказывает положительное влияние на процесс переваривания пищи. В случае изжоги молоко снимает раздражение со стенок желудка.

При нервных расстройствах молоко также является достаточно полезным.

Стакан молока рекомендуют выпивать перед сном или при головной боли. А от мигрени помогает смесь теплого молока и сырого яйца.

Помимо всего прочего не стоит забывать и о том, то молоко является богатым источником витаминов, особенно много содержится тех, которые относят к группе В.

Теперь перейдем к вопросу о том, чего больше, пользы или вреда, в употреблении молока для пожилых людей.

Основной причиной сократить потребление молока до пары стаканов в день пожилым людям следует из-за проблем с костями, поскольку у большинства людей в пожилом возрасте процессы усвоения кальция происходят медленнее, клетки теряют свою эластичность. 

В результате этого существует риск появления кальциевых отложений, что приводит впоследствии к хрупкости костей.

Так, например, из-за хрупкости костей в пожилом возрасте чаще происходят переломы шейки бедра. Как правило, такие травмы случаются в абсолютно нелепых обстоятельствах, в которых человек молодой или среднего возраста отделается ушибом или вообще не получит травм.

Людям, у которых диагностировано отложение солей кальция в костях или выявлена предрасположенность к этому заболеванию, от молока и кисломолочных продуктов стоит вообще отказаться.

Также, в медицинских кругах существует позиция, из которой следует, что чрезмерное употребление молока может способствовать развитию атеросклероза, т.е. отложение холестерина на внутренних стенках артерий, в результате чего стенки становятся плотными и теряют эластичность, затрудняется кровоток.

Не стоит употреблять молоко и людям пожилого возраста, имеющим аллергию на какой-либо из белков, входящих в состав молока.

Если же противопоказаний у пожилого человек нет, и отсутствует предрасположенность к атеросклерозу и  к отложению солей, то в умеренных количествах употреблять молоко и кисломолочные продукты можно.

Здоровому человеку в любом возрасте можно употреблять молоко и молочные продукты, главное помнить, что во всем нужно знать меру. Если же употребление молока может поспособствовать обострению какого-либо заболевания, то этот продукт желательно исключить из своего рациона.

Источник: www.krasmoloko.ru

Отредактировано  

Галина Бернгольд

Президент фонда "Московия" и "Леди России"

Обратный звонок

Оставьте ваш номер телефона и мы вам перезвоним.

Нужна помощь